Gondoltad volna, hogy 2,5 dl tejeskávé 120 kalória és közel 12 g szénhidrát, ha édesítőszerrel iszod? Vagy, hogy egy negyed kiló eper 140 kalória és több mint 30 g szénhidrát? Apróságoknak tűnnek, de összeadva hamar megemelik a napi bevitt tápanyag mennyiséget. Manapság már bármiről pillanatok alatt ki lehet deríteni, hogy milyen paraméterekkel rendelkezik. Kalóriabázisok, kalóriaszámláló… Tovább »
Kövesd az étkezéseid táplálkozási naplóval!
Gondoltad volna, hogy 2,5 dl tejeskávé 120 kalória és közel 12 g szénhidrát, ha édesítőszerrel iszod? Vagy, hogy egy negyed kiló eper 140 kalória és több mint 30 g szénhidrát? Apróságoknak tűnnek, de összeadva hamar megemelik a napi bevitt tápanyag mennyiséget. Manapság már bármiről pillanatok alatt ki lehet deríteni, hogy milyen paraméterekkel rendelkezik. Kalóriabázisok, kalóriaszámláló… Tovább »
