Gondoltad volna, hogy 2,5 dl tejeskávé 120 kalória és közel 12 g szénhidrát, ha édesítőszerrel iszod? Vagy, hogy egy negyed kiló eper 140 kalória és több mint 30 g szénhidrát? Apróságoknak tűnnek, de összeadva hamar megemelik a napi bevitt tápanyag mennyiséget. Manapság már bármiről pillanatok alatt ki lehet deríteni, hogy milyen paraméterekkel rendelkezik. Kalóriabázisok, kalóriaszámláló… Tovább »
Kövesd az étkezéseid táplálkozási naplóval!
Gondoltad volna, hogy 2,5 dl tejeskávé 120 kalória és közel 12 g szénhidrát, ha édesítőszerrel iszod? Vagy, hogy egy negyed kiló eper 140 kalória és több mint 30 g szénhidrát? Apróságoknak tűnnek, de összeadva hamar megemelik a napi bevitt tápanyag mennyiséget. Manapság már bármiről pillanatok alatt ki lehet deríteni, hogy milyen paraméterekkel rendelkezik. Kalóriabázisok, kalóriaszámláló… Tovább »
Fogyókúra alatt sokszor ugye kimarad a vacsora, ennek eredményeként reggel szinte garantált a fájdalmasan korgó gyomor. sokan ilyenkor ugrunk be az útba eső pékségbe valami gyors és roppant finom, finomított lisztből és rengeteg cukor hozzáadásával készült friss süteményért. De tudtátok, hogy egy kakaós-csiga közel 500 kalória és 60 gramm szénhidrát? Ez rengeteg, tekintve, hogy egy… 
Őszintén hölgyeim, ki ne szeretne kerek, formás, feszes popsival rendelkezni? Természetesen van egy pár boszorkányos nőszemély, akit az ég kerek fenékkel teremtett, akiknek nem kell dolgozni érte, de úgy gondolom, hogy ez egyre ritkább. Nem csak akkor lehet kerek a feneked, ha vékony vagy, egy nagyobb popsi is lehet szép formás, ráadásul meglepően hamar lehet… 
Ha farkaséhesen ébredsz, de nincs mit reggelizni, unod a péksüteményeket, akkor ideális megoldás lehet egy takeaway müzli, szendvics, vagy egy csudafinom perec. A Bite Bakery Cafe 2013.-ban nyitotta meg első üzletét a nyugati téren a pályaudvarral szemben, azóta nyílt még egy üzletük az astoriánál is. Az alapkoncepció nagyon jó, otthoni ízek tartósítószer és egyéb adalékanyag… 
Terveztem, már elég sokszor, hogy na most megcsinálom…Végül sose sikerült teljesen. Tavaly a barátnőm esküvőjére készülődve kénytelen voltam kicsit formába rázni magam, mert nem akartam úgy kinézni, mint egy nagy dagadt mangó a szuper barackvirágszínű koszorúslány ruhámban.. (zárójelben megjegyzem, hogy ha nem a legjobb barátnőmről lett volna szó sikítva rohantam volna el a koszorúslányi teendők… 
Nem vagyok egy nádszál, kövérnek sem tartom magam, inkább mondanám magamra, hogy nőiesen telt vagyok, itt ott kis puha párnákkal. A kérdésem az lenne, hogy miért baj ez?! Nézem az Éden Hotel 3.-évadát a TV2-n és mélységesen felháborít, hogy egy teljesen átlagos, sőt inkább az átlagtól vékonyabb alkattal rendelkező lány már kövérnek van titulálva. Félreértés… 